Comment ne pas craquer

04/02/2015 14:07

Voici quelques conseils pour ne pas craquer sous la pression de votre ventre à cause de la faim:

-Regarde-toi dans le mirroir et rappelle-toi à quel point tu es grosse,

-Vas lire (ou relire) les lettre d'Ana, elle te motiverons,

-Bois de l'eau, en particulier de l'eau froide car ton corps vas brûler des calorie pour la rechauffer,

-Calcule le nombre de calorie que tu risque de prendre en mangeant,

-Regarde des photo de personnes obèsent,

-Compte jusqu'a 50, et si la faim n'est pas passer, recompte.

Voilà quelques conseil, j'en ajouterai d'autre au fur et à mesure, n'hésite pas à me dire ce qui marche (ou pas) chez toi, et si ça t'as plus!